• современный научный подход
  • доказательные инструменты
  • бережность
  • эффективность
Екатерина Чернявская
психолог
Записаться на сессию
Начни совершать реальные шаги
для изменения своей жизни
меня зовут Екатерина Чернявская
  • Я когнитивно-поведенческий консультант
(АКПП, сертифицирована)
  • Магистр психологии
  • Семейный психолог
  • Сертифицированный коуч ICU
  • Член Белорусского общества когнитивно-поведенческой терапии
  • Автор и ведущая тренингов и психологических групп
(Самооценка, Эмоциональный интеллект, Личный бренд)
· Когнитивно-поведенческая терапия — Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
· Терапия принятия и ответственности — Acceptance and commitment
therapy (ACT)
· Терапия, сфокусированная на сострадании — Compassion-focused
therapy (СFT)
· Терапия эмоциональной эффективности — Emotion efficacy therapy
· Семейная системная психотерапия
В своей работе я опираюсь на современные
научно-доказательные методы терапии:
меня зовут
Екатерина Чернявская
В своей работе я опираюсь на современные
научно-доказательные методы терапии:
Запросы, с которыми
я работаю:

Самооценка:

  • Проблемы с личными границами
  • Зависимость от критики, неуверенность в себе
  • Сравнение себя с другими
  • Перфекционизм
  • Непонимание своих желаний и целей
  • Постоянные стыд и вина
  • Злость и обида на окружающих
  • Сложность отказывать и говорить «нет»
Тревожные состояния:
  • Панические атаки
  • Сильная тревога
  • Ипохондрия (страх за свое здоровье)
  • Навязчивые мысли (руминации)
  • Бессонница
  • Социальная тревожность, страх общения и знакомства с новыми людьми
  • Канцерофобия
  • Агорафобия (боязнь определенных ситуаций или мест)
Финансы и работа
  • Сложности с поиском работы
  • Прокрастинация
  • "Синдром самозванца»
  • Взаимоотношения с руководством/коллегами
  • Карьерный рост
  • Профессиональное выгорание
  • Финансовые страхи и блоки
Отношения (индивидуально и в формате семейной терапии)
  • Поиск партнера, построение отношений
  • Разрешение конфликтов
  • Измены
  • Переживание развода / смерти близкого человека
  • Повторение семейных сценариев
  • Сепарация, проработка отношений с родителями
Мои услуги
Отзывы
  • Переход от «я какая-то ненормальная» до «я люблю себя» - долгий путь. И мне нравится, что благодаря нашей с Вами работе я теперь знаю, что со мной все в порядке и я имею право себя любить (и любить себя тоже нормально).
    Татьяна:
  • Екатерина, я Вас и себя благодарю за нашу совместную работу, за то, что я начинаю зреть и взрослеть, мне это очень нравится! Изучать и узнавать все досконально и то, что во мне вырабатывается навык работы с информацией и анализа! И еще я благодарю себя за смелость работать над собой! Я бы сказала, что сейчас получаю от этого удовольствие! И не боюсь сталкиваться с трудностями. Спасибо вам огромное!
    Елена:
  • Екатерина, спасибо вам большое за такую проделанную работу с нами! Марафон потрясающий! Столько вы дали! Инсайтов масса, а благодаря Вашей поддержке их еще больше появилось! Лучи добра Вам от меня огромная благодарность!
    Владислава:
Made on
Tilda